打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：七段坐姿的精细掌握 七段坐姿的核心，在于以循序渐进的方式调整身体，使脊柱稳定、呼吸通顺、力量均衡，让身体在静坐中达到最自然的平衡点。 Usslmc77Jan 8, 2024Jan 2, 2026 12月 December打坐参禅 Sitting Meditation2023 打坐参禅：禅修前的环境与心绪安置 禅修前的准备，不只是整理外在空间 Usslmc77Dec 31, 2023Jan 2, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：禅定的功用～身心与精神的蜕变 禅定是一种让身体安稳、呼吸顺畅、心念澄明的内在训练方式 Usslmc77Dec 24, 2023Jan 2, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：身心息三位一体的根基 身、心、呼吸三者本是一体相连的系统 Usslmc77Dec 18, 2023Jan 2, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：顿悟智慧的核心目标 顿悟智慧的核心在于让心脱离习惯性的思维束缚 Usslmc77Dec 11, 2023Jan 2, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：禅修本质～内在安宁的途径 禅修是一条让人从外在纷扰回到内在安宁的道路 Usslmc77Dec 4, 2023Jan 2, 2026 567
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