打坐参禅：心念与外境的关联
禅宗常说：“境随心转”“心外无法”。意思不是外界不存在，而是我们对外界的体验、判断与反应，都来自心念本身。
打坐参禅：为什么越修行越显烦恼
许多禅修者都会经历这样的困惑：修行越久，烦恼似乎不但没有减少，反而变得更明显——杂念更多、情绪更强烈、内心更敏感。
打坐参禅：情绪在深层禅修中的呈现
在禅修的初期，情绪似乎只是干扰；但当禅修进入更深层次时，情绪不再是“障碍”，而是心底沉积的内容浮现，是觉察的对象，是解脱的重要入口。
