打坐参禅 Sitting Meditation20254月 April 打坐参禅：参禅前后的身心变化 参禅是一种深度觉察的修行方式，它不仅改变心的状态，也会带来身体、情绪与意识层面的显著变化。 Usslmc77Apr 28, 2025Dec 27, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20254月 April 打坐参禅：打坐的最佳时间与频率 打坐的质量不仅取决于方法，也深受时间选择与练习频率影响。 Usslmc77Apr 21, 2025Dec 7, 2025 4月 April打坐参禅 Sitting Meditation2025 打坐参禅：打坐中的疼痛如何化解 打坐时的疼痛几乎人人都会遇到，它不是失败，也不是障碍，而是身体正在适应禅修姿势的自然过程。 Usslmc77Apr 14, 2025Dec 27, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20254月 April 打坐参禅：如何面对杂念与妄想 禅修过程中，杂念与妄想几乎无法避免。 Usslmc77Apr 7, 2025Dec 7, 2025
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