打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：释放内在负担的途径 内在负担包括情绪压力、未解决的心结与长期累积的心理紧绷。 Usslmc77Apr 29, 2024Dec 14, 2025 20244月 April打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：禅修实践中的风险与注意事项 禅修虽是安全温和的练习，但若方法不当，也可能引发身心失衡。 Usslmc77Apr 22, 2024Dec 14, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：驾驭心念散乱的对治法 心念散乱，是注意力无法安住的状态。 Usslmc77Apr 15, 2024Dec 14, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：克服精神倦怠的技巧 精神倦怠常源于长期压力、情绪累积与缺乏休息。 Usslmc77Apr 8, 2024Dec 14, 2025
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