打坐参禅：正确理解“禅”的本质
“禅”并不是神秘的哲学，也不是宗教仪式，而是一种直接指向人心、回到当下、洞见真实的生命觉醒之道。
打坐参禅：数息与随息的经典应用
数息与随息是最基础、也最稳妥的入门止修方法，用于建立专注、安定身心，并为更深层的禅定奠定基础。
