20249月 September打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：区分思维内容与觉察能力 禅修中最常见的混淆，是将“所想的内容”误认为“觉察本身”。 Usslmc77Sep 16, 2024Dec 17, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20249月 September 打坐参禅：区分禅定体验的层次 禅定并非单一状态，而是由浅入深、层次分明的内在经验过程。 Usslmc77Sep 9, 2024Dec 17, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20248月 August 打坐参禅：禅定中觉受的精微转化 禅定中，觉受会从粗显转向精微，显示身心逐步安定与统一的过程。 Usslmc77Sep 2, 2024Dec 17, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20248月 August 打坐参禅：从概念化转向直接经验 从概念化转向直接经验，是禅修中最关键的转折之一。 Usslmc77Aug 26, 2024Dec 17, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20248月 August 打坐参禅：探明心识的原始面貌 心识的原始面貌，并非纷乱与噪声，而是清明、开放与觉知本身。 Usslmc77Aug 19, 2024Dec 17, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20248月 August 打坐参禅：分析心识活动不止的原因 心识活动不止，是多数人内在体验的常态。 Usslmc77Aug 12, 2024Dec 17, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20248月 August 打坐参禅：洞察自我中心的形成机制 自我中心并非与生俱来，而是在经验、记忆与反复反应中逐渐形成的心理结构。 Usslmc77Aug 5, 2024Dec 17, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20247月 July 打坐参禅：亲身感知一切事物的变动性 世间万事皆在变化，但只有当我们亲身觉察到变化的实际发生，才会真正理解无常的含义。 Usslmc77Jul 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20247月 July 打坐参禅：破除五蕴聚合的自我错觉 五蕴是组成“身心经验”的基本结构。 Usslmc77Jul 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20247月 July 打坐参禅：四圣谛在生活中的印证 四圣谛并非抽象的教义，而是生活中时时可见的真相。 Usslmc77Jul 15, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20247月 July 打坐参禅：不带抗拒地觉察身体反应 不带抗拒地觉察身体反应，让心从抵抗、压抑与逃避中解脱，使身体成为观察与释放的重要途径。 Usslmc77Jul 8, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20246月 June 打坐参禅：洞察实相的次第方法 洞察实相，是从觉察身、心、情绪到明白无常、苦、无我的过程。 Usslmc77Jun 30, 2024Dec 14, 2025 20246月 June打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：心智状态的净化过程 心智状态的净化，是让杂念、情绪负荷与混乱逐渐松开，使心恢复轻盈、清晰与自在的过程。 Usslmc77Jun 24, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20246月 June 打坐参禅：觉察情感的真相与不评判 觉察情感的真相与不评判，是训练心成熟与柔软的重要关键。 Usslmc77Jun 17, 2024Dec 14, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20246月 June 打坐参禅：心念生灭的瞬间觉知 心念的生起与消失，是心智最真实、最微细的动态。 Usslmc77Jun 10, 2024Dec 14, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20246月 June 打坐参禅：觉察身体各部的实存感 觉察身体各部的实存感，是让心回到当下最直接的方法之一。 Usslmc77Jun 3, 2024Dec 14, 2025 5月 May打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：呼吸觉知～一切观法的基石 呼吸觉知是所有内观练习的基础。 Usslmc77May 27, 2024Dec 14, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20245月 May 打坐参禅：进阶阶段的挑战与跨越 禅修进入进阶阶段后，心会面对更细腻的习气、更深层的情绪与更隐微的念头。 Usslmc77May 20, 2024Dec 14, 2025 34567
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